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雷雷
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 常抽烟的人要多吃这些食物

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        经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。 B#4'3Y-3  
补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。 _Zus4&'  
因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。 w[#*f?at~  
经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。 %II o  
专家提醒:长时间吸烟会得颈椎病吸烟“解困”其实是强迫兴奋 [`' K.-?#  
英国研究人员最近发现,孕期戒烟的母亲所生的宝宝往往更活泼、更随和,而孕期吸烟婴儿多脾气暴躁。 pzb`M'Z?C  
多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。故而,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 j-wKm_M#jX  
1、经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等。 P?+ VR=t  
2、吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力。 /]2I%Q  
3、吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等。 mp8Zb&Ggb  
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带。豆类。 $`<-;kI  
5、吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子。 w!OYH1ds]_  
顶端 Posted: 2010-02-09 10:25 | [楼 主]
moto1
蒙查查
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吃“海藻”?《蜗居》里面那个?
顶端 Posted: 2010-02-09 10:36 | 1 楼
雷雷
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Quote:
引用第1楼蒙查查于2010-02-09 10:36发表的  : 7x |Pgu(  
吃“海藻”?《蜗居》里面那个?
7x |Pgu(  
你吃吧
顶端 Posted: 2010-02-09 10:40 | 2 楼
乌冬
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Quote:
引用第1楼蒙查查于2010-02-09 10:36发表的  : 7x |Pgu(  
吃“海藻”?《蜗居》里面那个?
7x |Pgu(  
晕倒了,竟然想到这个
顶端 Posted: 2010-02-09 10:46 | 3 楼
moto3
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不抽烟好处多
顶端 Posted: 2010-02-09 23:11 | 4 楼
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还好我茶也喝的多,这些东西除了水果和虾还有鱼以外其他吃的也还算多。
机务手上一朵花,适航可靠两手抓, 安全牵着你我他,小心犯错没钱花。
顶端 Posted: 2010-02-10 04:36 | 5 楼
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我基本不抽烟。
有些情感注定如花香漂过,美丽却没有痕迹。
顶端 Posted: 2010-02-10 07:01 | 6 楼
moto2
dou123
加油,加油~!
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吖呼~~   o(∩_∩)o...哈哈 7x |Pgu(  
7x |Pgu(  
我可是不抽烟    我是好孩子 7x |Pgu(  
7x |Pgu(  
o(∩_∩)o...哈哈
加油~!  为了梦想!
顶端 Posted: 2010-02-10 12:36 | 7 楼
贪玩的鱼
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我不是好孩子。
顶端 Posted: 2010-02-10 21:10 | 8 楼
吉米阳光
jimmy
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Quote:
引用第1楼蒙查查于2010-02-09 10:36发表的  : *%5#\ I  
吃“海藻”?《蜗居》里面那个?
*%5#\ I  
中毒太深了。。。。。。
轻轻踩着流沙
顶端 Posted: 2010-02-17 22:44 | 9 楼
新华渔具
菊花茶
飞行不容易
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抽烟不多,抽二手烟多
顶端 Posted: 2010-02-22 10:20 | 10 楼
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必胜客
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